Ruhiger und gelassener zu werden ist ein Ziel der Meditation, Glaubensvertiefung ist ein weiteres. Das gilt nicht nur für den Loccumer Arbeitskreis für Meditation, dem der Autor angehört. In diesem Werk stellt er die verschiedenen Formen der Meditation vor und bringt dann einige Vorschläge zur Praxis der Meditation, nicht nur im Sitzen, sondern auch im Liegen, Stehen oder Gehen mit besonderer Berücksichtigung evangelischer Spiritualität. Es ist noch nicht lange her, dass sich auch die Kirchen dieser Möglichkeit der Glaubensvertiefung, ja Glaubenserfahrung geöffnet haben. Der Anstoß dazu kam von außen, aus der interreligiösen Begegnung und auch aus der feministischen Bewegung. Die zahlreichen hier abgedruckten Erfahrungsberichte untermauern die Bedeutung der Meditation für die Persönlichkeitsentwicklung. Aber "Meditieren lernt man nur durch meditieren". Dazu will dieses Buch ermuntern, das im Anhang weiterführende Literatur und auch zahlreiche Adressen von Meditationshäusern enthält.
